9.0 km | 01:00:00 | 06:39/km日期: 2024-07-04 18:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72.5
Pace: 06'32" / 06'23" / 06'26" / 06'35" / 07'09" / 06'24" / 06'54" / 06'46" / 06'29" / 24'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'23" | 00:12'55" |
3 | 06'26" | 00:19'21" |
4 | 06'35" | 00:25'56" |
5 | 07'09" | 00:33'05" |
6 | 06'24" | 00:39'29" |
7 | 06'54" | 00:46'23" |
8 | 06'46" | 00:53'09" |
9 | 06'29" | 00:59'38" |
9.0 | 24'07" | 01:00'00" |