11.5 km | 01:26:06 | 07:29/km日期: 2024-07-09 05:31 - 總爬升: 176 m - 地點: 小叮噹 - 平均心率: 143 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 14942 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77.2
Pace: 07'23" / 08'24" / 07'26" / 06'49" / 07'03" / 08'08" / 06'45" / 06'19" / 06'15" / 05'58" / 09'14" / 12'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+01'29") | 1002 / 1002 | 178 / 74 |
| 2 | | 08'38" (+02'38") | 1000 / 2002 | 180 / 64 |
| 3 | | 07'32" (+01'32") | 1000 / 3003 | 174 / 76 |
| 4 | | 06'52" (+00'52") | 1001 / 4004 | 181 / 80 |
| 5 | | 08'07" (+02'07") | 1001 / 5006 | 162 / 75 |
| 6 | | 07'27" (+01'27") | 1001 / 6007 | 178 / 75 |
| 7 | | 06'47" (+00'47") | 1001 / 7008 | 180 / 81 |
| 8 | | 06'27" (+00'27") | 1001 / 8009 | 179 / 86 |
| 9 | | 06'21" (+00'21") | 1002 / 9012 | 180 / 87 |
| 10 | | 06'00" | 1001 / 10014 | 181 / 91 |
| 11 | | 09'54" (+03'54") | 1000 / 11014 | 161 / 62 |
| 12 | | 10'26" (+04'26") | 418 / 11432 | 137 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.80 km 
Nike fly3 累積 :
480.4 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 08'24" | 00:15'47" |
| 3 | 07'26" | 00:23'13" |
| 4 | 06'49" | 00:30'02" |
| 5 | 07'03" | 00:37'05" |
| 6 | 08'08" | 00:45'13" |
| 7 | 06'45" | 00:51'58" |
| 8 | 06'19" | 00:58'17" |
| 9 | 06'15" | 01:04'32" |
| 10 | 05'58" | 01:10'30" |
| 11 | 09'14" | 01:19'44" |
| 11.4 | 14'42" | 01:26'06" |
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