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    阿九哥Collar 高雄
    ID 478562
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿九哥Collar
    半馬 | 01:56:11 | 05:30/km | 第17半馬
    海洋之心線上路跑-保育藍鯨Blue Whale
    官方成績
    日期2024-07-13
    成績01:56:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'12")
    		00:29'12" (+03'17")00:55'59" (+04'00")
    10 km(00:55'59")
    		00:26'47" (+00'52")
    15 km(01:22'03")
    		00:26'04" (+00'09")00:51'59"
    20 km(01:47'58")
    		00:25'55"
    Finish(01:56:11)

    日期: 2024-07-13 05:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1425 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+01'10")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'06")
    		05'58" (+01'00")1000 / 2000
    3
    05'46"  (17'53")
    		05'46" (+00'48")1000 / 3000
    4
    05'40"  (23'33")
    		05'40" (+00'42")1000 / 4000
    5
    05'38"  (29'12")
    		05'38" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (34'45")
    		05'32" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'26"  (40'11")
    		05'26" (+00'28")1000 / 7000
    8
    05'27"  (45'39")
    		05'27" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'11"  (50'51")
    		05'11" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'08"  (55'59")
    		05'08" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'12"  (01:01'12")
    		05'12" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:06'32")
    		05'19" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'10"  (01:11'43")
    		05'10" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:16'57")
    		05'13" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:22'03")
    		05'06" (+00'08")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:27'12")
    		05'09" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:32'15")
    		05'03" (+00'05")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:37'41")
    		05'25" (+00'27")1000 / 18000
    19
    05'15"  (01:42'57")
    		05'15" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'01"  (01:47'58")
    		05'01" (+00'03")1000 / 20000
    21
    04'58"  (01:52'57")
    		04'58"1000 / 21000
    22
    03'14"  (01:56'11")
    		04'55" 659 / 21659
    高雄
    阿九哥Collar
    · 留言
    高雄
    阿九哥Collar
    · 留言
    賽後評分: 一起加油👍🐎🕊️
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 387.77 km Nike fly 3 累積 : 16845.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    陳達鈴, Fang Hua Sung 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    沈麗鳳 早安～恭喜完賽🥳🎊💪
    2024-07-13 10:01 ·
     1 個人推
    Ruifang Chen 九哥 晚安舒心🤗
    2024-07-13 20:17 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜🎉🎉🎉👏👍
    2024-07-15 13:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'59"00:12'06"
    305'47"00:17'53"
    405'40"00:23'33"
    505'39"00:29'12"
    605'32"00:34'44"
    705'27"00:40'11"
    805'28"00:45'39"
    905'11"00:50'50"
    1005'09"00:55'59"
    1105'13"01:01'12"
    1205'20"01:06'32"
    1305'11"01:11'43"
    1405'13"01:16'56"
    1505'07"01:22'03"
    1605'09"01:27'12"
    1705'03"01:32'15"
    1805'26"01:37'41"
    1905'15"01:42'56"
    2005'02"01:47'58"
    2104'58"01:52'56"
    21.704'55"01:56'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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