11.3 km | 03:12:24 | 17:05/km日期: 2024-07-14 05:55 - 總爬升: 1110 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1711 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.9
Pace: 15'53" / 23'30" / 19'45" / 10'37" / 16'59" / 24'49" / 15'36" / 16'54" / 18'28" / 18'52" / 09'04" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'52" (+06'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'30" (+14'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'45" (+10'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'36" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'59" (+07'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'48" (+15'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'36" (+06'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'53" (+07'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'27" (+09'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'52" (+09'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'03" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'32" | 260 / 11260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.09 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'53" | 00:15'53" |
| 2 | 23'30" | 00:39'23" |
| 3 | 19'45" | 00:59'08" |
| 4 | 10'37" | 01:09'45" |
| 5 | 16'59" | 01:26'44" |
| 6 | 24'49" | 01:51'33" |
| 7 | 15'36" | 02:07'09" |
| 8 | 16'54" | 02:24'03" |
| 9 | 18'28" | 02:42'31" |
| 10 | 18'52" | 03:01'23" |
| 11 | 09'04" | 03:10'27" |
| 11.3 | 07'32" | 03:12'25" |
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