11.2 km | 01:19:38 | 07:05/km日期: 2024-07-13 04:36 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 13710 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86.1
Pace: 07'29" / 07'46" / 07'31" / 07'10" / 07'10" / 06'53" / 06'47" / 06'45" / 06'41" / 06'46" / 06'46" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+00'44") | 1000 / 1000 | 167 / 80 |
| 2 | | 07'52" (+01'08") | 1000 / 2000 | 169 / 75 |
| 3 | | 07'36" (+00'52") | 1001 / 3002 | 170 / 77 |
| 4 | | 07'11" (+00'27") | 1000 / 4002 | 173 / 80 |
| 5 | | 07'13" (+00'29") | 1001 / 5004 | 171 / 80 |
| 6 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 6004 | 172 / 84 |
| 7 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 7005 | 173 / 84 |
| 8 | | 06'44" | 1002 / 8007 | 174 / 85 |
| 9 | | 06'44" | 1000 / 9008 | 174 / 85 |
| 10 | | 06'44" | 1001 / 10010 | 174 / 85 |
| 11 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 11010 | 173 / 85 |
| 12 | | 06'44" | 227 / 11238 | 170 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
163.73 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1103.2 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'46" | 00:15'15" |
| 3 | 07'31" | 00:22'46" |
| 4 | 07'10" | 00:29'56" |
| 5 | 07'10" | 00:37'06" |
| 6 | 06'53" | 00:43'59" |
| 7 | 06'47" | 00:50'46" |
| 8 | 06'45" | 00:57'31" |
| 9 | 06'41" | 01:04'12" |
| 10 | 06'46" | 01:10'58" |
| 11 | 06'46" | 01:17'44" |
| 11.2 | 07'56" | 01:19'38" |
16266.1 km | 
1354.3 km
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