蘇華鴻 2024/07/15 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.3 km | 00:43:38 | 08:16/km

日期: 2024-07-15 16:21 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 33°C - 濕度: 67

Pace: 08'31" / 07'02" / 06'52" / 07'10" / 11'22" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'31"

(08'31")

08'21" (+01'29")

1019 / 1019

06'56"

(15'27")

07'07" (+00'15")

973 / 1993

06'51"

(22'18")

06'52"

996 / 2989

07'17"

(29'35")

07'12" (+00'20")

1011 / 4000

11'22"

(40'57")

11'20" (+04'28")

1002 / 5003

02'12"

(43'09")

08'17" (+01'25")

265 / 5268

7月累積里程 : 61.80 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 309.8 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 4 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'02"	00:15'33"
3	06'52"	00:22'25"
4	07'10"	00:29'35"
5	11'22"	00:40'57"
5.3	08'17"	00:43'09"

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