5.3 km | 00:42:23 | 08:01/km日期: 2024-07-15 17:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 34°C - 濕度: 64.6
Pace: 06'12" / 06'05" / 06'14" / 10'14" / 10'21" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+04'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+04'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" (+05'45") | 276 / 5276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
242.04 km 蚵技神拖 白色 累積 :
1026.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'05" | 00:12'17" |
3 | 06'14" | 00:18'31" |
4 | 10'14" | 00:28'45" |
5 | 10'21" | 00:39'06" |
5.3 | 11'51" | 00:42'23" |