8.2 km | 01:21:22 | 09:54/km日期: 2016-08-19 09:34 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1544 Cal - 總步數: 8909 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 10'29" / 10'25" / 11'07" / 11'01" / 09'54" / 07'28" / 09'25" / 08'44" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'24" (+03'00") | 1007 / 1007 | 110 / 87 |
| 2 | | 10'22" (+02'58") | 1004 / 2012 | 102 / 93 |
| 3 | | 11'03" (+03'39") | 1004 / 3016 | 107 / 84 |
| 4 | | 11'00" (+03'36") | 1001 / 4018 | 95 / 95 |
| 5 | | 09'52" (+02'28") | 1007 / 5025 | 106 / 95 |
| 6 | | 07'24" | 1001 / 6027 | 137 / 98 |
| 7 | | 09'24" (+02'00") | 1001 / 7029 | 114 / 93 |
| 8 | | 08'48" (+01'24") | 1004 / 8034 | 123 / 91 |
| 9 | | 12'34" (+05'10") | 214 / 8248 | 69 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
12.49 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
315.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'29" | 00:10'29" |
| 2 | 10'25" | 00:20'54" |
| 3 | 11'07" | 00:32'01" |
| 4 | 11'01" | 00:43'02" |
| 5 | 09'54" | 00:52'56" |
| 6 | 07'28" | 01:00'24" |
| 7 | 09'25" | 01:09'49" |
| 8 | 08'44" | 01:18'33" |
| 8.2 | 13'06" | 01:21'22" |
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