11.5 km | 01:05:33 | 05:42/km日期: 2024-07-19 05:33 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.4
Pace: 06'15" / 05'45" / 05'47" / 05'31" / 05'40" / 05'32" / 05'35" / 05'41" / 05'34" / 05'45" / 05'38" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'57" (+25'26") | 0 / 2000 |
| 4 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
| 6 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
| 8 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 9 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 10 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 11 | | 05'48" (+00'17") | 117 / 9117 |
| 12 | | 05'44" (+00'13") | 1000 / 10117 |
| 13 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 11117 |
| 14 | | 05'34" (+00'03") | 384 / 11502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.41 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 黑 累積 :
839.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'45" | 00:12'00" |
| 3 | 05'47" | 00:17'47" |
| 4 | 05'31" | 00:23'18" |
| 5 | 05'40" | 00:28'58" |
| 6 | 05'32" | 00:34'30" |
| 7 | 05'35" | 00:40'05" |
| 8 | 05'41" | 00:45'46" |
| 9 | 05'34" | 00:51'20" |
| 10 | 05'45" | 00:57'05" |
| 11 | 05'38" | 01:02'43" |
| 11.5 | 05'38" | 01:05'33" |
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