10.6 km | 01:18:52 | 07:28/km日期: 2024-07-21 06:14 - 平均心率: 129 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.8
Pace: 12'55" / 05'49" / 05'49" / 05'40" / 06'46" / 07'27" / 08'45" / 08'57" / 06'30" / 06'12" / 07'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.06 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 05'49" | 00:18'44" |
3 | 05'49" | 00:24'33" |
4 | 05'40" | 00:30'13" |
5 | 06'46" | 00:36'59" |
6 | 07'27" | 00:44'26" |
7 | 08'45" | 00:53'11" |
8 | 08'57" | 01:02'08" |
9 | 06'30" | 01:08'38" |
10 | 06'12" | 01:14'50" |
10.6 | 07'14" | 01:18'52" |