S=0:51:57
B=1:19:39
R=1:01:21
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自估分段
S=0:51:25
T1=0:05:51
B=1:11:53
T2=0:02:27
R=1:01:20


游
慢了近6分, 應該是因為這次距離有準加上是淡水, 就被打回了原形@@
得再多練練才行!!

騎
雖然是同一條路線騎四趟, 但騎起來還算蠻順路面也很不錯, 整體來說比上回感覺要來的好, 幸好後來逆風加大且身體開始有明顯無力感時, 已是第四圈, 得以安全下莊><
這次少騎了約2K, 因此換算下來時間其實只進步了5分左右, 但還是希望能維持住並持續進步!!

跑
剛轉換完一樣很累, 加上天氣炎熱, 只好先龜速起頭
雖然跟上次一樣都聽說里程有少, 不過最近跑步練得不夠的確是讓時間慢了近三分鐘...
之後非得增加練習量不可了QQ

轉換
T1有稍微快了一些, 但T2差別不大, 甚至還慢了半分鐘...因此總和跟上次比只略縮短一點點, 仍有進步空間!!

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心得
本來只估計不要退步太多就好, 結果有小小進步兩分半已是萬幸XD 希望下回能真的有明顯改進才好~~

總之, 第二鐵GET!!