4.5 km | 00:57:41 | 12:52/km日期: 2024-07-25 15:33 - 地點: 新莊運動公園外圍 - 平均心率: 109 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.5
Pace: 02'14" / 12'04" / 11'46" / 11'25" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'56" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'03" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'46" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'34" (+04'10") | 481 / 4481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.53 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'14" | 00:02'14" |
| 2 | 12'04" | 00:14'18" |
| 3 | 11'46" | 00:26'04" |
| 4 | 11'25" | 00:37'29" |
| 4.5 | 13'50" | 00:44'09" |
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