6.5 km | 02:08:59 | 19:54/km日期: 2024-07-30 12:13 - 地點: 大溝溪-圓覺瀑布-鯉魚山步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 75.1
Pace: 17'05" / 22'26" / 47'18" / 28'54" / 22'32" / 11'02" / 21'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'05" (+06'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'25" (+11'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'43" (+08'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'53" (+17'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'32" (+11'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'17" (+04'16") | 477 / 6477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.23 km 
hoka zinal 累積 :
344.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'05" | 00:17'05" |
| 2 | 22'26" | 00:39'31" |
| 3 | 47'18" | 01:26'49" |
| 4 | 28'54" | 01:55'43" |
| 5 | 22'32" | 02:18'15" |
| 6 | 11'02" | 02:29'17" |
| 6.5 | 21'51" | 02:39'43" |
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