7.6 km | 00:38:17 | 05:03/km日期: 2016-06-11 22:52 - 地點: 健身房 - 天氣: 室內冷氣房 - 平均心率: 155 - 卡路里: 457 Cal
Pace: 05'31" / 05'07" / 05'15" / 05'14" / 05'09" / 05'05" / 04'36" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" | 576 / 7576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'07" | 00:10'38" |
| 3 | 05'15" | 00:15'53" |
| 4 | 05'14" | 00:21'07" |
| 5 | 05'09" | 00:26'16" |
| 6 | 05'05" | 00:31'21" |
| 7 | 04'36" | 00:35'57" |
| 7.6 | 04'02" | 00:38'17" |
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