詹政憲 2016/08/28 訓練日誌

詹政憲台南
ID 233524

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詹政憲

恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:10:55 | 09:02/km | 第1半馬

2016甲仙芋筍節

官方成績
日期	2016-08-28
成績	03:10:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'27")

00:35'27" (+00'59")

01:09'55"

10 km

(01:09'55")

00:34'28"

15 km

(01:57'19")

00:47'24" (+12'56")

01:38'19" (+28'24")

20 km

(02:48'14")

00:50'55" (+16'27")

Finish

(03:10:55)

日期: 2016-08-28 06:34 - 總爬升: 332 m - 地點: 甲仙大橋 - 卡路里: 1079 Cal - 總步數: 21818 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'59"

(06'59")

06'56" (+01'28")

1004 / 1004

197 / 73

06'10"

(13'09")

06'09" (+00'41")

1002 / 2007

195 / 83

06'36"

(19'45")

06'35" (+01'07")

1002 / 3009

192 / 78

08'13"

(27'58")

08'10" (+02'42")

1004 / 4014

164 / 74

07'33"

(35'31")

07'31" (+02'03")

1003 / 5017

188 / 70

展開計圈分析

8月累積里程 : 76.13 km

Mlzuno 型號累積 : 745.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Yao-in Chen, 恰吉和其他 9 人說推

留言

陳榮興午安、假日愉快！

2016-08-28 14:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'15"	00:13'09"
3	06'32"	00:19'41"
4	08'14"	00:27'55"
5	07'32"	00:35'27"
6	08'17"	00:43'44"
7	07'23"	00:51'07"
8	05'31"	00:56'38"
9	07'11"	01:03'49"
10	06'06"	01:09'55"
11	06'55"	01:16'50"
12	09'47"	01:26'37"
13	11'31"	01:38'08"
14	10'27"	01:48'35"
15	08'44"	01:57'19"
16	12'03"	02:09'22"
17	08'51"	02:18'13"
18	09'55"	02:28'08"
19	09'18"	02:37'26"
20	10'48"	02:48'14"
21	10'20"	02:58'34"
22	10'58"	03:09'32"
22.2	07'28"	03:10'55"