10.1 km | 00:58:52 | 05:50/km日期: 2024-08-08 20:04 - 地點: 食品路甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 535 Cal
Pace: 06'38" / 05'41" / 06'19" / 06'08" / 06'26" / 05'27" / 05'38" / 05'27" / 04'24" / 05'43" / 13'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
108.80 km 
母子鱷魚氣墊拖鞋 超跑Y拖3代進階款 黑(39) 累積 :
1802.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'41" | 00:12'19" |
3 | 06'19" | 00:18'38" |
4 | 06'08" | 00:24'46" |
5 | 06'26" | 00:31'12" |
6 | 05'27" | 00:36'39" |
7 | 05'38" | 00:42'17" |
8 | 05'27" | 00:47'44" |
9 | 04'24" | 00:52'08" |
10 | 05'43" | 00:57'51" |
10.1 | 13'49" | 00:58'52" |