10.2 km | 01:07:42 | 06:37/km日期: 2024-08-13 20:47 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.8
Pace: 09'52" / 06'13" / 06'01" / 06'09" / 06'03" / 06'01" / 07'53" / 06'00" / 05'57" / 05'49" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+04'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+01'40") | 231 / 10231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
90.70 km 
阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 06'13" | 00:16'05" |
| 3 | 06'01" | 00:22'06" |
| 4 | 06'09" | 00:28'15" |
| 5 | 06'03" | 00:34'18" |
| 6 | 06'01" | 00:40'19" |
| 7 | 07'53" | 00:48'12" |
| 8 | 06'00" | 00:54'12" |
| 9 | 05'57" | 01:00'09" |
| 10 | 05'49" | 01:05'58" |
| 10.2 | 07'28" | 01:07'42" |
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