8.3 km | 01:02:56 | 07:33/km日期: 2016-08-30 20:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 03'59" / 09'18" / 08'20" / 07'34" / 06'32" / 06'42" / 09'51" / 09'29" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+01'19") | 9 / 1009 |
| 3 | | 18'53" (+15'26") | 288 / 1297 |
| 4 | | 03'39" (+00'12") | 611 / 1908 |
| 5 | | 14'38" (+11'11") | 258 / 2167 |
| 6 | | 03'34" (+00'07") | 611 / 2778 |
| 7 | | 18'37" (+15'10") | 204 / 2983 |
| 8 | | 03'29" (+00'02") | 617 / 3600 |
| 9 | | 21'33" (+18'06") | 224 / 3825 |
| 10 | | 03'32" (+00'05") | 602 / 4428 |
| 11 | | 16'49" (+13'22") | 230 / 4658 |
| 12 | | 03'32" (+00'05") | 596 / 5254 |
| 13 | | 17'43" (+14'16") | 218 / 5473 |
| 14 | | 03'35" (+00'08") | 600 / 6073 |
| 15 | | 18'10" (+14'43") | 267 / 6341 |
| 16 | | 03'27" | 392 / 6733 |
| 17 | | 43'51" (+40'24") | 60 / 6793 |
| 18 | | 03'27" | 393 / 7186 |
| 19 | | 50'29" (+47'02") | 121 / 7308 |
| 20 | | 03'52" (+00'25") | 1000 / 8308 |
| 21 | | 03'24" | 14 / 8322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
309.50 km 
asics Lyteracer RS4 累積 :
262.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 09'18" | 00:13'17" |
| 3 | 08'20" | 00:21'37" |
| 4 | 07'34" | 00:29'11" |
| 5 | 06'32" | 00:35'43" |
| 6 | 06'42" | 00:42'25" |
| 7 | 09'51" | 00:52'16" |
| 8 | 09'29" | 01:01'45" |
| 8.3 | 03'43" | 01:02'57" |
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