13.9 km | 01:30:38 | 06:31/km日期: 2016-08-31 04:39 - 平均心率: 113 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 14679 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'04" / 06'40" / 06'45" / 06'51" / 06'41" / 06'35" / 06'40" / 06'37" / 06'25" / 06'23" / 06'18" / 06'18" / 06'23" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'40") | 1007 / 1007 | 163 / 88 |
2 | | 06'38" (+00'23") | 1005 / 2013 | 166 / 90 |
3 | | 06'41" (+00'26") | 1007 / 3021 | 163 / 91 |
4 | | 06'45" (+00'30") | 1002 / 4023 | 163 / 90 |
5 | | 06'37" (+00'22") | 1008 / 5032 | 162 / 92 |
6 | | 06'31" (+00'16") | 1009 / 6042 | 161 / 95 |
7 | | 06'32" (+00'17") | 1008 / 7050 | 162 / 94 |
8 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 8051 | 161 / 94 |
9 | | 06'26" (+00'11") | 1002 / 9053 | 161 / 96 |
10 | | 06'19" (+00'04") | 1008 / 10062 | 160 / 98 |
11 | | 06'15" | 1000 / 11063 | 160 / 99 |
12 | | 06'16" (+00'01") | 1002 / 12066 | 159 / 99 |
13 | | 06'19" (+00'04") | 1007 / 13073 | 160 / 98 |
14 | | 05'59" | 876 / 13950 | 160 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
265.71 km ASICS GEL-NIMBUS 17-2E 累積 :
1881.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'40" | 00:13'44" |
3 | 06'45" | 00:20'29" |
4 | 06'51" | 00:27'20" |
5 | 06'41" | 00:34'01" |
6 | 06'35" | 00:40'36" |
7 | 06'40" | 00:47'16" |
8 | 06'37" | 00:53'53" |
9 | 06'25" | 01:00'18" |
10 | 06'23" | 01:06'41" |
11 | 06'18" | 01:12'59" |
12 | 06'18" | 01:19'17" |
13 | 06'23" | 01:25'40" |
13.9 | 05'39" | 01:30'38" |