10.0 km | 00:32:58 | 03:17/km日期: 2024-08-18 06:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.1
Pace: 03'14" / 03'15" / 03'10" / 03'08" / 03'06" / 03'19" / 03'25" / 03'14" / 03'28" / 03'38" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'15" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'14" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'07" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'24" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'14" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'27" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'37" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'04" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
480.28 km 
adidas adizero adios pro3 櫻花🌸 累積 :
216.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'14" | 00:03'14" |
| 2 | 03'15" | 00:06'29" |
| 3 | 03'10" | 00:09'39" |
| 4 | 03'08" | 00:12'47" |
| 5 | 03'06" | 00:15'53" |
| 6 | 03'19" | 00:19'12" |
| 7 | 03'25" | 00:22'37" |
| 8 | 03'14" | 00:25'51" |
| 9 | 03'28" | 00:29'19" |
| 10 | 03'38" | 00:32'57" |
| 10.0 | 01'52" | 00:32'58" |
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