★K.W.Chang★ 2024/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

10.0 km | 01:15:49 | 07:34/km

海洋之心線上路跑-保育海龜Sea Turtle

官方成績
日期	2024-08-10
成績	01:15:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

日期: 2024-08-18 16:34 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'26" (+02'00")

988 / 988

2

07'11"

(15'32")

07'00" (+00'34")

1025 / 2014

3

07'49"

(23'21")

07'44" (+01'18")

1008 / 3023

4

07'21"

(30'42")

06'58" (+00'32")

1053 / 4077

5

07'41"

(38'23")

07'25" (+00'59")

1034 / 5112

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

海洋之心線上路跑-保育海龜Sea Turtle10K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

海洋之心線上路跑-保育海龜Sea Turtle10K完賽!! 😄

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!!
給 5 星

8月累積里程 : 223.78 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3075.6 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 months ago

楊富傑, 張家瑋和其他 1 人說推

·

張家瑋週末跑步運動愉快

2024-08-18 22:55 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋晚安 😄

2024-08-19 17:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'56"	00:15'26"
3	07'49"	00:23'15"
4	06'53"	00:30'08"
5	07'28"	00:37'36"
6	07'23"	00:44'59"
7	05'59"	00:50'58"
8	07'15"	00:58'13"
9	06'47"	01:05'00"
10	06'36"	01:11'36"
10.5	07'43"	01:15'24"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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