Jimmy Lin 2024/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Lin 台北市
ID 755147

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6.1 km | 00:46:27 | 07:34/km

日期: 2024-08-22 18:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.7

Pace: 06'51" / 07'18" / 07'31" / 09'12" / 07'30" / 07'07" / 07'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 84.48 km

Strava 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'18"	00:14'09"
3	07'31"	00:21'40"
4	09'12"	00:30'52"
5	07'30"	00:38'22"
6	07'07"	00:45'29"
6.1	07'25"	00:46'27"

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