半馬 | 02:36:55 | 07:26/km | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-09-03 |
| 成績 | 02:36:55 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:26/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'37" (+00'33") | 01:10'41" |
| 00:35'04" |
| 00:37'29" (+02'25") | 01:13'22" (+02'41") |
| 00:35'53" (+00'49") |
|
日期: 2016-09-03 05:31 - 總爬升: 137 m - 地點: 基隆 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1288 Cal - 總步數: 25701 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'31") | 1009 / 1009 | 174 / 81 |
| 2 | | 06'33" | 1008 / 2017 | 180 / 84 |
| 3 | | 07'29" (+00'56") | 1004 / 3022 | 158 / 84 |
| 4 | | 06'44" (+00'11") | 1003 / 4025 | 174 / 84 |
| 5 | | 07'39" (+01'06") | 1001 / 5027 | 150 / 86 |
| 6 | | 06'40" (+00'07") | 1006 / 6033 | 178 / 84 |
| 7 | | 06'50" (+00'17") | 1002 / 7036 | 162 / 89 |
| 8 | | 06'42" (+00'09") | 1005 / 8041 | 177 / 83 |
| 9 | | 07'26" (+00'53") | 1000 / 9042 | 158 / 84 |
| 10 | | 07'20" (+00'47") | 1002 / 10044 | 173 / 78 |
| 11 | | 06'54" (+00'21") | 1007 / 11052 | 173 / 83 |
| 12 | | 08'02" (+01'29") | 1006 / 12059 | 157 / 79 |
| 13 | | 07'56" (+01'23") | 1004 / 13063 | 159 / 78 |
| 14 | | 07'06" (+00'33") | 1000 / 14063 | 179 / 78 |
| 15 | | 07'29" (+00'56") | 1008 / 15072 | 160 / 83 |
| 16 | | 07'58" (+01'25") | 1005 / 16078 | 161 / 77 |
| 17 | | 06'52" (+00'19") | 1006 / 17084 | 178 / 81 |
| 18 | | 07'24" (+00'51") | 1008 / 18092 | 168 / 79 |
| 19 | | 06'34" (+00'01") | 1004 / 19097 | 179 / 84 |
| 20 | | 06'54" (+00'21") | 1004 / 20102 | 169 / 85 |
| 21 | | 11'28" (+04'55") | 1005 / 21107 | 106 / 81 |
陪兒子跑初半馬......路線有點複雜，第一處和第四處折返點沒有信物控管不夠確實><"
想不到居然還附贈忘憂谷山路一段@@
雖然有下雨，但是悶熱依舊...
自己城市的賽事還是要支持的啦XD
跑進終點手錶的半馬模式還沒結束，只好繼續在會場繞圈圈，才完成紀錄*-*
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.19 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'37" | 00:13'41" |
| 3 | 07'32" | 00:21'13" |
| 4 | 06'47" | 00:28'00" |
| 5 | 07'37" | 00:35'37" |
| 6 | 06'41" | 00:42'18" |
| 7 | 06'52" | 00:49'10" |
| 8 | 06'45" | 00:55'55" |
| 9 | 07'21" | 01:03'16" |
| 10 | 07'25" | 01:10'41" |
| 11 | 06'49" | 01:17'30" |
| 12 | 08'04" | 01:25'34" |
| 13 | 08'01" | 01:33'35" |
| 14 | 07'05" | 01:40'40" |
| 15 | 07'30" | 01:48'10" |
| 16 | 08'00" | 01:56'10" |
| 17 | 06'55" | 02:03'05" |
| 18 | 07'27" | 02:10'32" |
| 19 | 06'34" | 02:17'06" |
| 20 | 06'57" | 02:24'03" |
| 21 | 11'24" | 02:35'27" |
| 21.1 | 14'57" | 02:36'55" |
留言 
展開計圈分析
