Kevin Kang 2024/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Kang 新北市
ID 60534

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2.0 km | 00:20:21 | 10:07/km

日期: 2024-08-24 17:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.3

Pace: 09'50" / 10'29" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'50"

1000 / 1000

2

10'28"

(20'18")

10'28" (+00'38")

1000 / 2000

3

00'03"

(20'21")

08'19"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 48.28 km

特步兩千公里累積 : 107.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

larrywengtw 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	10'29"	00:20'19"
2.0	07'19"	00:20'22"

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