Juis 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

500 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

3.3 km | 02:10:00 | 03:56/100m

2016 年第 34 屆日月潭國際萬人泳渡嘉年華

官方成績
日期	2016-09-04
成績	02:10:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-09-04 10:16 - 地點: 日月潭 - 天氣: 雲 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

02'56"

(02'56")

00'00"

176

2

02'41"

(05'37")

05'21" (+04'16")

161

3

02'34"

(08'11")

04'47" (+03'42")

154

4

02'59"

(11'10")

05'50" (+04'45")

179

5

02'52"

(14'02")

05'32" (+04'27")

172

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

出發半小時後才發現忘了按手錶～
陪Morse游完～果然在水裡要前後顧不太容易～
下回要帶人還是要穿螢光色小腿套啊～

賽前宣言: 萬人泳渡~ 就是這樣喵~

9月累積里程 : 5.72 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Betty, LUCKY LlN 和其他 57 人說推

·

觀看另 15 則留言

Juis 報告丹尼教練, 日月潭真的很漂亮啊~ 哈~

報告Chris大, 太久沒游了, 游不快~ 嗚嗚~

2016-09-06 19:48 ·

cathy 恭喜J大參加盛會^_^

2016-09-06 22:33 ·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km