Welson 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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9.6 km | 01:45:23 | 11:02/km

日期: 2016-09-11 16:56 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 18'27" / 08'49" / 11'23" / 13'06" / 10'46" / 12'23" / 12'29" / 11'57" / 11'26" / 13'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

08'48"

(16'07")

08'48" (+01'29")

1000 / 2000

3

11'23"

(27'30")

11'23" (+04'04")

1000 / 3000

4

13'06"

(40'37")

13'06" (+05'47")

1000 / 4000

5

10'46"

(51'23")

10'46" (+03'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Welson

·

9月累積里程 : 56.49 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2423.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張癸源, 張啟輝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'27"	00:18'27"
2	08'49"	00:27'16"
3	11'23"	00:38'39"
4	13'06"	00:51'45"
5	10'46"	01:02'31"
6	12'23"	01:14'54"
7	12'29"	01:27'23"
8	11'57"	01:39'20"
9	11'26"	01:50'46"
9.5	13'57"	01:58'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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