郭瓊文 2024/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
ID 147445

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22.2 km | 02:40:32 | 07:13/km

日期: 2024-09-11 08:13 - 總爬升: 524 m - 卡路里: 1191 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79.4

Pace: 11'59" / 10'14" / 07'12" / 06'34" / 06'11" / 06'46" / 07'43" / 08'11" / 07'23" / 06'48" / 12'00" / 07'25" / 06'05" / 06'14" / 07'48" / 05'38" / 06'07" / 06'46" / 05'44" / 05'29" / 05'18" / 05'11" / 08'24" /

9月累積里程 : 367.80 km

Strava 上傳 | 4 months ago

威諾, 林老師和其他 19 人說推

·

Chien Chen Lu 💯💯💯

2024-09-11 22:54 ·

1 個人推

郭瓊文 🤩🤩🤩

2024-09-13 06:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	10'14"	00:22'13"
3	07'12"	00:29'25"
4	06'34"	00:35'59"
5	06'11"	00:42'10"
6	06'46"	00:48'56"
7	07'43"	00:56'39"
8	08'11"	01:04'50"
9	07'23"	01:12'13"
10	06'48"	01:19'01"
11	12'00"	01:31'01"
12	07'25"	01:38'26"
13	06'05"	01:44'31"
14	06'14"	01:50'45"
15	07'48"	01:58'33"
16	05'38"	02:04'11"
17	06'07"	02:10'18"
18	06'46"	02:17'04"
19	05'44"	02:22'48"
20	05'29"	02:28'17"
21	05'18"	02:33'35"
22	05'11"	02:38'46"
22.2	08'24"	02:40'32"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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