4.3 km | 00:27:03 | 06:21/km日期: 2024-09-11 20:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.9
Pace: 06'12" / 06'17" / 07'20" / 05'52" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'37") | 298 / 298 |
| 2 | | 12'43" (+09'23") | 131 / 430 |
| 3 | | 03'59" (+00'39") | 294 / 724 |
| 4 | | 11'20" (+08'00") | 145 / 870 |
| 5 | | 03'56" (+00'36") | 294 / 1164 |
| 6 | | 14'05" (+10'45") | 118 / 1283 |
| 7 | | 03'56" (+00'36") | 297 / 1580 |
| 8 | | 13'43" (+10'23") | 122 / 1703 |
| 9 | | 03'45" (+00'25") | 298 / 2001 |
| 10 | | 12'28" (+09'08") | 134 / 2135 |
| 11 | | 03'45" (+00'25") | 298 / 2434 |
| 12 | | 12'04" (+08'44") | 137 / 2572 |
| 13 | | 03'38" (+00'18") | 300 / 2872 |
| 14 | | 13'22" (+10'02") | 125 / 2997 |
| 15 | | 03'42" (+00'22") | 295 / 3293 |
| 16 | | 12'13" (+08'53") | 136 / 3429 |
| 17 | | 03'30" (+00'10") | 292 / 3722 |
| 18 | | 13'14" (+09'54") | 125 / 3847 |
| 19 | | 03'20" | 296 / 4143 |
| 20 | | 07'52" (+04'32") | 114 / 4257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 133.53 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'17" | 00:12'29" |
| 3 | 07'20" | 00:19'49" |
| 4 | 05'52" | 00:25'41" |
| 4.3 | 05'22" | 00:27'04" |
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