10.9 km | 01:04:36 | 05:56/km日期: 2024-09-12 07:05 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.7
Pace: 07'06" / 06'15" / 06'06" / 05'43" / 05'31" / 06'29" / 06'08" / 06'00" / 05'31" / 05'41" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'35") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'54" (+00'01") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'53" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'14" | 1873 / 10873 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
283.89 km 
ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1392.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'15" | 00:13'21" |
| 3 | 06'06" | 00:19'27" |
| 4 | 05'43" | 00:25'10" |
| 5 | 05'31" | 00:30'41" |
| 6 | 06'29" | 00:37'10" |
| 7 | 06'08" | 00:43'18" |
| 8 | 06'00" | 00:49'18" |
| 9 | 05'31" | 00:54'49" |
| 10 | 05'41" | 01:00'30" |
| 10.9 | 04'44" | 01:04'38" |
留言 
