4.5 km | 00:28:34 | 06:23/km日期: 2024-09-12 18:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 87.1
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'20" / 06'17" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 27'02" (+23'01") | 49 / 449 |
| 3 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 849 |
| 4 | | 41'16" (+37'15") | 32 / 881 |
| 5 | | 04'09" (+00'08") | 400 / 1281 |
| 6 | | 26'17" (+22'16") | 50 / 1332 |
| 7 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 1732 |
| 8 | | 21'36" (+17'35") | 61 / 1794 |
| 9 | | 04'01" | 400 / 2194 |
| 10 | | 23'43" (+19'42") | 56 / 2250 |
| 11 | | 04'04" (+00'03") | 400 / 2650 |
| 12 | | 26'29" (+22'28") | 50 / 2700 |
| 13 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 3100 |
| 14 | | 26'12" (+22'11") | 50 / 3151 |
| 15 | | 04'04" (+00'03") | 400 / 3551 |
| 16 | | 24'17" (+20'16") | 54 / 3606 |
| 17 | | 04'07" (+00'06") | 400 / 4006 |
| 18 | | 25'58" (+21'57") | 51 / 4057 |
| 19 | | 04'08" (+00'07") | 400 / 4457 |
| 20 | | 09'43" (+05'42") | 13 / 4471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
289.20 km 
asics METASPEED SKY+ 累積 :
298.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'20" | 00:12'50" |
| 3 | 06'20" | 00:19'10" |
| 4 | 06'17" | 00:25'27" |
| 4.5 | 06'38" | 00:28'35" |
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