10.0 km | 00:53:13 | 05:18/km日期: 2016-09-17 22:20 - 地點: 台南永康之都市叢林 - 平均心率: 174 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 9202 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'12" / 04'56" / 05'01" / 05'09" / 05'15" / 05'17" / 05'17" / 05'45" / 05'40" / 05'25" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'14") | 1006 / 1006 | 175 / 110 |
| 2 | | 04'55" | 1000 / 2007 | 177 / 114 |
| 3 | | 05'02" (+00'07") | 1004 / 3012 | 176 / 112 |
| 4 | | 05'08" (+00'13") | 1006 / 4018 | 174 / 111 |
| 5 | | 05'13" (+00'18") | 1005 / 5023 | 175 / 109 |
| 6 | | 05'14" (+00'19") | 1004 / 6027 | 174 / 109 |
| 7 | | 05'17" (+00'22") | 1009 / 7037 | 172 / 109 |
| 8 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 8037 | 169 / 103 |
| 9 | | 05'40" (+00'45") | 1008 / 9045 | 168 / 104 |
| 10 | | 05'26" (+00'31") | 1007 / 10053 | 167 / 109 |
肉給你們烤，路讓我來跑。哥，不想出類拔粹，只是不想耍廢。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.40 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'56" | 00:10'08" |
| 3 | 05'01" | 00:15'09" |
| 4 | 05'09" | 00:20'18" |
| 5 | 05'15" | 00:25'33" |
| 6 | 05'17" | 00:30'50" |
| 7 | 05'17" | 00:36'07" |
| 8 | 05'45" | 00:41'52" |
| 9 | 05'40" | 00:47'32" |
| 10 | 05'25" | 00:52'57" |
| 10.0 | 15'03" | 00:53'13" |
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