3.0 km | 01:31:29 | 30:26/km日期: 2024-09-24 05:56 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 96.2
Pace: 26'30" / 41'17" / 23'17" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'52" (+03'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'16" (+17'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'41" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.75 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
2887.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'30" | 00:26'30" |
| 2 | 41'17" | 01:07'47" |
| 3 | 23'17" | 01:31'04" |
| 3.0 | 12'49" | 01:31'08" |
留言 
