4.0 km | 00:45:44 | 11:21/km日期: 2024-09-24 19:25 - 平均心率: 94 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9
Pace: 09'59" / 14'12" / 11'34" / 09'38" / 14'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
135.99 km ![](images/shoe.png)
Hoka Arahi 6 累積 :
907.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 14'12" | 00:24'11" |
3 | 11'34" | 00:35'45" |
4 | 09'38" | 00:45'23" |
4.0 | 14'25" | 00:45'44" |