6.0 km | 00:41:31 | 06:54/km日期: 2024-09-24 18:50 - 平均心率: 125 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.2
Pace: 09'26" / 06'55" / 06'22" / 05'59" / 06'21" / 923'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 06'55" | 00:16'21" |
3 | 06'22" | 00:22'43" |
4 | 05'59" | 00:28'42" |
5 | 06'21" | 00:35'03" |
6.0 | 06'25" | 00:41'31" |