5.7 km | 00:29:36 | 05:10/km日期: 2024-09-28 06:06 - 地點: 福和橋河濱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'19" / 05'07" / 05'04" / 05'02" / 05'04" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'12") | 714 / 5714 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
155.15 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
601.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'07" | 00:10'26" |
| 3 | 05'04" | 00:15'30" |
| 4 | 05'02" | 00:20'32" |
| 5 | 05'04" | 00:25'36" |
| 5.7 | 05'13" | 00:29'20" |
Gordon sung 說推
留言 
