1739 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

1739 新北市
ID 1988

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110.0 km | 31:30:06 | 17:10/km | 第69馬

台灣山徑越野

官方成績
日期	2016-09-15
成績	31:30:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	17:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:15'35")

01:15'35" (+19'08")

02:21'07" (+19'08")

10 km

(02:21'07")

01:05'32" (+09'05")

15 km

(03:26'02")

01:04'55" (+08'28")

02:16'51" (+14'52")

20 km

(04:37'58")

01:11'56" (+15'29")

25 km

(06:11'24")

01:33'26" (+36'59")

02:29'53" (+27'54")

30 km

(07:07'51")

00:56'27"

35 km

(08:12'59")

01:05'08" (+08'41")

02:01'59"

40 km

(09:09'50")

00:56'51" (+00'24")

45 km

(10:19'40")

01:09'50" (+13'23")

02:32'22" (+30'23")

50 km

(11:42'12")

01:22'32" (+26'05")

55 km

(13:37'56")

01:55'44" (+59'17")

03:15'14" (+13'15")

60 km

(14:57'26")

01:19'30" (+23'03")

65 km

(16:48'41")

01:51'15" (+54'48")

00:00'00"

Finish

(31:30:06)

日期: 2016-09-15 04:05 - 總爬升: 2505 m - 卡路里: 4822 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

這真是一場精彩刺激的比賽，太棒了！從狂風大雨、絕美的中秋月色到烈日高照，我們歷經了這一切，可惜手錶電力不夠只記錄了三分之二的行程。

9月累積里程 : 304.29 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 9374.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

Peja Kao , 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

吉哥架恐怖

2016-09-20 08:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	11'09"	00:17'12"
3	20'53"	00:38'05"
4	14'17"	00:52'22"
5	23'13"	01:15'35"
6	19'06"	01:34'41"
7	16'53"	01:51'34"
8	11'30"	02:03'04"
9	06'40"	02:09'44"
10	11'23"	02:21'07"
11	10'38"	02:31'45"
12	13'15"	02:45'00"
13	17'09"	03:02'09"
14	13'18"	03:15'27"
15	10'35"	03:26'02"
16	18'13"	03:44'15"
17	11'41"	03:55'56"
18	10'32"	04:06'28"
19	20'22"	04:26'50"
20	11'08"	04:37'58"
21	09'13"	04:47'11"
22	20'18"	05:07'29"
23	23'12"	05:30'41"
24	21'13"	05:51'54"
25	19'30"	06:11'24"
26	13'52"	06:25'16"
27	12'33"	06:37'49"
28	07'29"	06:45'18"
29	08'54"	06:54'12"
30	13'39"	07:07'51"
31	12'47"	07:20'38"
32	10'31"	07:31'09"
33	23'52"	07:55'01"
34	08'56"	08:03'57"
35	09'02"	08:12'59"
36	10'22"	08:23'21"
37	10'53"	08:34'14"
38	11'25"	08:45'39"
39	09'44"	08:55'23"
40	14'27"	09:09'50"
41	12'34"	09:22'24"
42	16'35"	09:38'59"
43	09'19"	09:48'18"
44	14'52"	10:03'10"
45	16'30"	10:19'40"
46	20'20"	10:40'00"
47	17'02"	10:57'02"
48	18'42"	11:15'44"
49	15'39"	11:31'23"
50	10'49"	11:42'12"
51	46'47"	12:28'59"
52	11'46"	12:40'45"
53	12'43"	12:53'28"
54	26'57"	13:20'25"
55	17'31"	13:37'56"
56	19'46"	13:57'42"
57	23'19"	14:21'01"
58	10'55"	14:31'56"
59	11'08"	14:43'04"
60	14'22"	14:57'26"
61	26'05"	15:23'31"
62	37'56"	16:01'27"
63	13'12"	16:14'39"
64	19'11"	16:33'50"
65	14'51"	16:48'41"
66	19'01"	17:07'42"
67	31'58"	17:39'40"
67.6	10'36"	17:45'56"

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成績 : 01:07:05

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