10.3 km | 00:48:58 | 04:45/km日期: 2024-10-02 18:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83.8
Pace: 04'59" / 04'49" / 04'48" / 04'46" / 04'47" / 04'44" / 04'46" / 04'42" / 04'40" / 04'40" / 04'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 297.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'49" | 00:09'48" |
3 | 04'48" | 00:14'36" |
4 | 04'46" | 00:19'22" |
5 | 04'47" | 00:24'09" |
6 | 04'44" | 00:28'53" |
7 | 04'46" | 00:33'39" |
8 | 04'42" | 00:38'21" |
9 | 04'40" | 00:43'01" |
10 | 04'40" | 00:47'41" |
10.3 | 04'24" | 00:48'58" |