林慶昌 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

林慶昌桃園
ID 511

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5.2 km | 00:21:19 | 04:06/km

日期: 2016-09-15 06:18 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 03'57" / 03'57" / 04'03" / 06'48" / 17'04" / 03'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

03'56"

1000 / 1000

2

03'57"

(07'53")

03'57" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'01"

(11'54")

04'01" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'34"

(16'28")

04'34" (+00'38")

1000 / 4000

5

04'07"

(20'36")

04'07" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'43"

(21'19")

03'42"

194 / 5194

9月累積里程 : 147.51 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 16130.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

愛猫晴, David.Huang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	03'57"	00:07'54"
3	04'03"	00:11'57"
4	06'48"	00:18'45"
5	17'04"	00:35'49"
5.2	03'41"	00:36'32"

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