台南德哥 2016/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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5.2 km | 00:33:21 | 06:26/km

日期: 2016-09-22 19:28 - 地點: 永中 - 天氣: 微風 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 07'48" / 06'16" / 06'20" / 06'04" / 05'56" / 03'44" /

晚上附近學校繞甜甜圈5k，之後做馬克操12式，接下來休兵備戰。

9月累積里程 : 139.70 km

TCX 上傳 | 8 years ago

YU Shu Kao, Jess Huang 和其他 55 人說推

·

觀看另 1 則留言

能能早上好，運動愉快！

2016-09-23 07:54 ·

1 個人推

台南德哥榮興大、徐大；晚安!

2016-09-23 21:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'16"	00:14'04"
3	06'20"	00:20'24"
4	06'04"	00:26'28"
5	05'56"	00:32'24"
5.2	03'44"	00:33'04"

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