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    🐸王韋 日月🐸 彰化
    ID 355204
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸王韋 日月🐸 
    半馬 | 02:43:31 | 07:45/km | 第24半馬
    2024 年火燒島全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2024-10-06
    成績02:43:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'17")
    		00:32'17"01:10'29"
    10 km(01:10'29")
    		00:38'12" (+05'55")
    15 km(01:48'32")
    		00:38'03" (+05'46")01:23'59" (+13'30")
    20 km(02:34'28")
    		00:45'56" (+13'39")
    Finish(02:43:31)

    日期: 2024-10-06 05:40 - 總爬升: 289 m - 地點: 綠島 - 天氣: 非常熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1265 Cal - 平均步頻: 142
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'43")
    		05'46" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'39"  (17'22")
    		05'39"1000 / 3000
    4
    06'12"  (23'35")
    		06'12" (+00'33")1000 / 4000
    5
    08'41"  (32'17")
    		08'41" (+03'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (39'15")
    		06'58" (+01'19")1000 / 6000
    7
    05'57"  (45'12")
    		05'57" (+00'18")1000 / 7000
    8
    07'17"  (52'30")
    		07'17" (+01'38")1000 / 8000
    9
    09'50"  (01:02'20")
    		09'50" (+04'11")1000 / 9000
    10
    08'09"  (01:10'29")
    		08'09" (+02'30")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:16'47")
    		06'18" (+00'39")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:24'13")
    		07'25" (+01'46")1000 / 12000
    13
    08'35"  (01:32'48")
    		08'35" (+02'56")1000 / 13000
    14
    08'51"  (01:41'40")
    		08'51" (+03'12")1000 / 14000
    15
    06'51"  (01:48'31")
    		06'51" (+01'12")1000 / 15000
    16
    07'59"  (01:56'31")
    		07'59" (+02'20")1000 / 16000
    17
    09'47"  (02:06'19")
    		09'47" (+04'08")1000 / 17000
    18
    08'35"  (02:14'55")
    		08'35" (+02'56")1000 / 18000
    19
    09'22"  (02:24'17")
    		09'22" (+03'43")1000 / 19000
    20
    10'11"  (02:34'28")
    		10'11" (+04'32")1000 / 20000
    21
    08'32"  (02:43'01")
    		08'32" (+02'53")1000 / 21000
    22
    00'30"  (02:43'31")
    		05'13" 96 / 21096
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
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    彰化
    🐸王韋 日月🐸
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    🐸王韋 日月🐸
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    跑了四十分 其他就用走的🥵

    賽後評分: 都很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 155.90 km HOKA ONE ONE CLIFTON 9 墨青月見草黃 累積 : 162.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Chou Golden, 鮮師 🇹🇼 和其他 3 人說推
    · 留言
    鮮師 🇹🇼 恭喜
    2024-10-06 21:09 ·
     1 個人推
    Chou Golden 恭喜完賽🎉🎉🎉環島一周真讚👍
    2024-10-07 22:04 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'46"00:11'43"
    305'40"00:17'23"
    406'12"00:23'35"
    508'42"00:32'17"
    606'58"00:39'15"
    705'58"00:45'13"
    807'17"00:52'30"
    909'50"01:02'20"
    1008'09"01:10'29"
    1106'19"01:16'48"
    1207'26"01:24'14"
    1308'35"01:32'49"
    1408'51"01:41'40"
    1506'52"01:48'32"
    1608'00"01:56'32"
    1709'47"02:06'19"
    1808'36"02:14'55"
    1909'22"02:24'17"
    2010'11"02:34'28"
    2108'33"02:43'01"
    21.105'12"02:43'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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