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    胡紀良 (BRIAN) 新北市
    ID 512921
    6 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡紀良 (BRIAN) 
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 06:38:52 | 09:27/km | 第20馬
    2024 博克多烏來馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-06
    成績06:38:52
    總名次901 / 1945
    分組名次706 / 1404
    平均速度09:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'21")
    		00:41'21" (+06'15")01:16'27"
    10 km(01:16'27")
    		00:35'06"
    15 km(02:01'32")
    		00:45'05" (+09'59")01:25'04" (+08'37")
    20 km(02:41'31")
    		00:39'59" (+04'53")
    25 km(03:35'33")
    		00:54'02" (+18'56")01:43'04" (+26'37")
    30 km(04:24'35")
    		00:49'02" (+13'56")
    35 km(05:22'02")
    		00:57'27" (+22'21")01:46'50" (+30'23")
    40 km(06:11'25")
    		00:49'23" (+14'17")
    Finish(06:38:52)

    日期: 2024-10-06 06:01 - 總爬升: 641 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 2912 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'33"  (08'33")
    		08'33" (+02'59")1000 / 1000
    2
    08'25"  (16'59")
    		08'25" (+02'51")1000 / 2000
    3
    06'25"  (23'24")
    		06'25" (+00'51")1000 / 3000
    4
    08'12"  (31'36")
    		08'12" (+02'38")1000 / 4000
    5
    09'43"  (41'20")
    		09'43" (+04'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'23"  (48'44")
    		07'23" (+01'49")1000 / 6000
    7
    05'34"  (54'18")
    		05'34"1000 / 7000
    8
    07'39"  (01:01'58")
    		07'39" (+02'05")1000 / 8000
    9
    06'23"  (01:08'21")
    		06'23" (+00'49")1000 / 9000
    10
    08'05"  (01:16'26")
    		08'05" (+02'31")1000 / 10000
    11
    07'25"  (01:23'51")
    		07'25" (+01'51")1000 / 11000
    12
    09'50"  (01:33'41")
    		09'50" (+04'16")1000 / 12000
    13
    10'06"  (01:43'47")
    		10'06" (+04'32")1000 / 13000
    14
    08'26"  (01:52'14")
    		08'26" (+02'52")1000 / 14000
    15
    09'16"  (02:01'31")
    		09'16" (+03'42")1000 / 15000
    16
    06'04"  (02:07'36")
    		06'04" (+00'30")1000 / 16000
    17
    06'18"  (02:13'54")
    		06'18" (+00'44")1000 / 17000
    18
    11'06"  (02:25'01")
    		11'06" (+05'32")1000 / 18000
    19
    08'10"  (02:33'12")
    		08'10" (+02'36")1000 / 19000
    20
    08'17"  (02:41'30")
    		08'17" (+02'43")1000 / 20000
    21
    10'18"  (02:51'48")
    		10'18" (+04'44")1000 / 21000
    22
    08'32"  (03:00'21")
    		08'32" (+02'58")1000 / 22000
    23
    11'28"  (03:11'49")
    		11'28" (+05'54")1000 / 23000
    24
    12'43"  (03:24'33")
    		12'43" (+07'09")1000 / 24000
    25
    10'59"  (03:35'32")
    		10'59" (+05'25")1000 / 25000
    26
    10'44"  (03:46'16")
    		10'44" (+05'10")1000 / 26000
    27
    08'59"  (03:55'16")
    		08'59" (+03'25")1000 / 27000
    28
    09'21"  (04:04'38")
    		09'21" (+03'47")1000 / 28000
    29
    09'16"  (04:13'54")
    		09'16" (+03'42")1000 / 29000
    30
    10'40"  (04:24'35")
    		10'40" (+05'06")1000 / 30000
    31
    09'47"  (04:34'22")
    		09'47" (+04'13")1000 / 31000
    32
    11'05"  (04:45'28")
    		11'05" (+05'31")1000 / 32000
    33
    10'20"  (04:55'48")
    		10'20" (+04'46")1000 / 33000
    34
    14'44"  (05:10'33")
    		14'44" (+09'10")1000 / 34000
    35
    11'27"  (05:22'01")
    		11'27" (+05'53")1000 / 35000
    36
    09'24"  (05:31'25")
    		09'24" (+03'50")1000 / 36000
    37
    11'32"  (05:42'58")
    		11'32" (+05'58")1000 / 37000
    38
    09'18"  (05:52'17")
    		09'18" (+03'44")1000 / 38000
    39
    09'12"  (06:01'30")
    		09'12" (+03'38")1000 / 39000
    40
    09'54"  (06:11'24")
    		09'54" (+04'20")1000 / 40000
    41
    10'04"  (06:21'29")
    		10'04" (+04'30")1000 / 41000
    42
    08'34"  (06:30'04")
    		08'34" (+03'00")1000 / 42000
    43
    07'52"  (06:37'56")
    		08'29" (+02'55")927 / 42927

    大腿拉傷

    賽後評分: 優質的賽道優質的補給\n
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 161.26 km HOKA MACH X 累積 : 268.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'33"00:08'33"
    208'26"00:16'59"
    306'25"00:23'24"
    408'13"00:31'37"
    509'44"00:41'21"
    607'24"00:48'45"
    705'34"00:54'19"
    807'43"01:02'02"
    906'20"01:08'22"
    1008'05"01:16'27"
    1107'25"01:23'52"
    1209'50"01:33'42"
    1310'06"01:43'48"
    1408'27"01:52'15"
    1509'17"02:01'32"
    1606'05"02:07'37"
    1706'18"02:13'55"
    1811'07"02:25'02"
    1908'11"02:33'13"
    2008'18"02:41'31"
    2110'18"02:51'49"
    2208'33"03:00'22"
    2311'28"03:11'50"
    2412'44"03:24'34"
    2510'59"03:35'33"
    2610'44"03:46'17"
    2709'00"03:55'17"
    2809'22"04:04'39"
    2909'16"04:13'55"
    3010'40"04:24'35"
    3109'48"04:34'23"
    3211'06"04:45'29"
    3310'20"04:55'49"
    3414'45"05:10'34"
    3511'28"05:22'02"
    3609'24"05:31'26"
    3711'33"05:42'59"
    3809'19"05:52'18"
    3909'13"06:01'31"
    4009'54"06:11'25"
    4110'05"06:21'30"
    4208'35"06:30'05"
    42.908'29"06:37'57"

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