簡子傑 2024/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

簡子傑基隆
ID 842178

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:31:52 | 07:11/km | 第1半馬

2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑

官方成績
日期	2024-10-05
成績	02:31:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'42")

00:38'42" (+06'00")

01:17'16" (+11'17")

10 km

(01:17'16")

00:38'34" (+05'52")

15 km

(01:50'33")

00:33'17" (+00'35")

01:05'59"

20 km

(02:23'15")

00:32'42"

Finish

(02:31:52)

日期: 2024-10-05 06:01 - 卡路里: 1374 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99.8

賽後評分: 環保杯的設計（開闔）不好
給 4 星

10月累積里程 : 26.92 km

特步 260X 累積 : 83.8 km

Apple Watch 同步 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'42"	00:15'27"
3	07'48"	00:23'15"
4	07'57"	00:31'12"
5	07'30"	00:38'42"
6	07'05"	00:45'47"
7	07'45"	00:53'32"
8	08'20"	01:01'52"
9	08'16"	01:10'08"
10	07'08"	01:17'16"
11	07'35"	01:24'51"
12	06'16"	01:31'07"
13	06'24"	01:37'31"
14	06'51"	01:44'22"
15	06'11"	01:50'33"
16	06'47"	01:57'20"
17	06'35"	02:03'55"
18	06'50"	02:10'45"
19	06'26"	02:17'11"
20	06'04"	02:23'15"
21	06'19"	02:29'34"
21.4	06'26"	02:31'53"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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