5.1 km | 00:29:39 | 05:48/km日期: 2016-09-23 20:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 4606 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'13" / 05'45" / 05'44" / 05'40" / 05'37" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'34") | 1002 / 1002 | 154 / 104 |
2 | | 05'47" (+00'10") | 1002 / 2005 | 155 / 111 |
3 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 3006 | 155 / 112 |
4 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 4006 | 155 / 113 |
5 | | 05'37" | 1001 / 5008 | 156 / 113 |
6 | | 05'07" | 110 / 5119 | 158 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.04 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'45" | 00:11'58" |
3 | 05'44" | 00:17'42" |
4 | 05'40" | 00:23'22" |
5 | 05'37" | 00:28'59" |
5.1 | 06'01" | 00:29'39" |