6.8 km | 00:40:22 | 05:56/km日期: 2024-10-08 18:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.3
Pace: 04'52" / 07'13" / 04'51" / 07'16" / 04'55" / 07'18" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'10") | 794 / 794 |
| 2 | | 04'53" (+00'09") | 396 / 1191 |
| 3 | | 04'44" | 401 / 1593 |
| 4 | | 23'02" (+18'18") | 130 / 1723 |
| 5 | | 04'45" (+00'01") | 398 / 2122 |
| 6 | | 04'53" (+00'09") | 401 / 2523 |
| 7 | | 04'53" (+00'09") | 398 / 2922 |
| 8 | | 04'47" (+00'03") | 400 / 3323 |
| 9 | | 24'01" (+19'17") | 125 / 3449 |
| 10 | | 04'48" (+00'04") | 400 / 3850 |
| 11 | | 04'59" (+00'15") | 398 / 4248 |
| 12 | | 04'55" (+00'11") | 402 / 4651 |
| 13 | | 04'49" (+00'05") | 404 / 5055 |
| 14 | | 22'48" (+18'04") | 131 / 5186 |
| 15 | | 04'56" (+00'12") | 390 / 5577 |
| 16 | | 04'54" (+00'10") | 408 / 5985 |
| 17 | | 05'07" (+00'23") | 398 / 6384 |
| 18 | | 04'50" (+00'06") | 404 / 6788 |
| 19 | | 04'26" | 14 / 6802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.19 km 
Nike Zoomfly 5 累積 :
310.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 07'13" | 00:12'05" |
| 3 | 04'51" | 00:16'56" |
| 4 | 07'16" | 00:24'12" |
| 5 | 04'55" | 00:29'07" |
| 6 | 07'18" | 00:36'25" |
| 6.8 | 04'55" | 00:40'22" |
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