7.4 km | 01:23:35 | 11:19/km日期: 2024-10-09 18:26 - 總爬升: 413 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.4
Pace: 12'00" / 11'50" / 10'00" / 09'01" / 08'50" / 21'42" / 19'20" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'59" (+04'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'28" (+10'55") | 43 / 2043 |
| 4 | | 09'53" (+02'20") | 670 / 2713 |
| 5 | | 07'53" (+00'20") | 673 / 3387 |
| 6 | | 10'17" (+02'44") | 676 / 4063 |
| 7 | | 07'33" | 679 / 4742 |
| 8 | | 01:31'17" (+23'44") | 10 / 4753 |
| 9 | | 09'19" (+01'46") | 682 / 5436 |
| 10 | | 17'01" (+09'28") | 759 / 6195 |
| 11 | | 03:09'17" (+01'44") | 14 / 6210 |
| 12 | | 13'58" (+06'25") | 688 / 6898 |
| 13 | | 10'42" (+03'09") | 480 / 7378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.80 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 11'50" | 00:23'50" |
| 3 | 10'00" | 00:33'50" |
| 4 | 09'01" | 00:42'51" |
| 5 | 08'50" | 00:51'41" |
| 6 | 21'42" | 01:13'23" |
| 7 | 19'20" | 01:32'43" |
| 7.4 | 10'52" | 01:36'50" |
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