黃盟元 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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11.0 km | 00:49:36 | 04:30/km

「愛你憶萬年」關懷失智者暨第三屆議長盃彩虹公益路跑

官方成績
日期	2016-09-25
成績	00:49:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:30/km

日期: 2016-09-25 06:10 - 總爬升: 236 m - 地點: 台中南屯.彩虹眷村. - 天氣: 晴 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'04" (+00'21")

993 / 993

2

04'47"

(08'50")

04'29" (+00'46")

1064 / 2057

3

04'54"

(13'44")

04'57" (+01'14")

988 / 3045

4

04'30"

(18'14")

04'29" (+00'46")

1001 / 4046

5

04'03"

(22'17")

03'54" (+00'11")

1034 / 5081

展開計圈分析

南投

黃盟元

·

南投

黃盟元

·

彩虹公益路跑。11K
總排第二..😊

賽前宣言: 21k的路線之前有跑過了…這次當練跑報了11k其實目的是想練速度…不過這11k很不簡單喔

9月累積里程 : 488.19 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

朱晏祺, 黃雅如和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

婉瑜💖 元哥∼下午好∼恭喜完賽^^

2016-09-25 16:58 ·

1 個人推

黃盟元謝謝婉瑜

2016-09-25 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'29"	00:08'36"
3	04'58"	00:13'34"
4	04'32"	00:18'06"
5	03'55"	00:22'01"
6	04'37"	00:26'38"
7	04'52"	00:31'30"
8	05'05"	00:36'35"
9	04'04"	00:40'39"
10	04'11"	00:44'50"
11	03'28"	00:48'18"
11.2	06'26"	00:49'36"

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