KT 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

KT 高雄
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半馬 | 02:59:51 | 08:31/km | 第21半馬

2024 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2024-10-13
成績	02:59:51
總名次	707 / 1381
分組名次	31 / 59
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'00")

00:39'00" (+00'04")

01:19'37"

10 km

(01:19'37")

00:40'37" (+01'41")

15 km

(01:58'33")

00:38'56"

01:25'09" (+05'32")

20 km

(02:44'46")

00:46'13" (+07'17")

Finish

(02:59:51)

日期: 2024-10-13 06:03 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36" (+01'08")

999 / 999

2

08'14"

(15'50")

08'12" (+01'44")

1003 / 2003

3

08'27"

(24'17")

08'27" (+01'59")

999 / 3003

4

07'08"

(31'25")

07'08" (+00'40")

998 / 4001

5

07'44"

(39'09")

07'35" (+01'07")

1018 / 5019

展開計圈分析

高雄

KT

·

高雄

KT

·

跑到開始懷疑人生

賽前宣言: 親愛精誠

賽後評分: 好熱
給 5 星

10月累積里程 : 126.61 km

Android - OPPO CPH2237 上傳 | 3 months ago

呂瑋原, 林全宏和其他 4 人說推

·

林全宏恭喜漂亮完賽

2024-10-13 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'06"	00:15'50"
3	08'27"	00:24'17"
4	07'08"	00:31'25"
5	07'35"	00:39'00"
6	08'00"	00:47'00"
7	07'57"	00:54'57"
8	07'58"	01:02'55"
9	09'52"	01:12'47"
10	06'50"	01:19'37"
11	06'20"	01:25'57"
12	08'14"	01:34'11"
13	06'44"	01:40'55"
14	08'28"	01:49'23"
15	09'10"	01:58'33"
16	08'51"	02:07'24"
17	08'44"	02:16'08"
18	10'11"	02:26'19"
19	08'29"	02:34'48"
20	09'58"	02:44'46"
21	08'24"	02:53'10"
21.9	08'15"	03:00'52"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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