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    鄭小美 桃園
    ID 27363
    269 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭小美 
    半馬 | 02:13:10 | 06:18/km | 第5半馬
    2013中潭公路馬拉松
    官方成績
    日期2013-09-15
    成績02:13:10
    總名次- / -
    分組名次8 / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'42")
    		00:30'42" (+00'39")01:02'02"
    10 km(01:02'02")
    		00:31'20" (+01'17")
    15 km(01:32'05")
    		00:30'03"01:03'06" (+01'04")
    20 km(02:05'08")
    		00:33'03" (+03'00")
    Finish(02:13:10)

    日期: 2013-09-15 06:02 - 總爬升: 138 m - 地點: 南投中潭馬拉松 - 天氣: 前半段舒適後半段超曬 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
    桃園
    鄭小美
    · 留言
    桃園
    鄭小美
    · 留言
    桃園
    鄭小美
    · 留言

    這個月的第2場半馬
    起跑時天空看起來陰陰的還有點微風
    還高興了一下，以為今天天氣會不錯
    結果跑到第12K左右開始被太陽追著跑
    我的媽呀又是一場烤肉馬~
    一路上還遇到一個看起來比我老爸還老的大哥
    教我手的擺動幅度不要太大才不會浪費太多力氣
    說完就咻的把我刷過去了~
    接著又遇到另一位大哥以為我是跑全馬
    還叫我維持住這個速度跑完上台沒問題
    我說我是跑半馬內，聊了一下到折返點就跟他say goodbye了
    接著又繼續一個人的旅程，前後都沒什麼人感覺挺孤單的
    最後跑到剩3K左右，看到一間小7
    還衝去買了一罐冰涼的礦泉水，剛好拿來冰敷
    不然真的會暈倒~
    沒想到今天還破了PB耶
    回想起4月份的初半馬跑完回家還鐵腿勒
    人的肌肉真的是越鍛鍊越強壯，繼續加油吧!

    賽前宣言: 希望別太熱~
    9月累積里程 : 135.59 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    david, jason0527 和其他 88 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    Eros 這種天氣，跑這樣快，小美妹妹進步好快啊～下次要上凸台了！
    2013-09-15 22:28 ·
     1 個人推
    妃鵑 恭喜完賽〜好強！
    2013-09-15 22:29 ·
     1 個人推
    阿材 好厲害啊！半馬的成績已經跟我一樣了，恭喜完賽。
    2013-09-15 22:30 ·
    阮思兆 恭喜完賽〜
    2013-09-15 22:33 ·
    良川 ~*恭喜完賽~*
    2013-09-15 22:35 ·
    po-hao huang(449) 恭喜小美大破個人PB(剛剛郭大那有說XD)
    2013-09-15 22:36 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~
    2013-09-15 22:36 ·
    Andy Cheng 真厲害！恭喜呀
    2013-09-15 22:46 ·
     1 個人推
    Jonathan 恭喜完賽而且破PB，厲害耶！
    2013-09-15 22:50 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！優異喔!
    2013-09-15 22:53 ·
     1 個人推
    剩跑步的功能 恭喜完賽並破PB，恭喜喔！
    2013-09-15 23:16 ·
     1 個人推
    winy 恭喜完賽還破PB喔!!
    2013-09-15 23:18 ·
    SHENG 強壯但不粗！跑步真好^_^恭喜阿Y(^_^)Y
    2013-09-15 23:46 ·
    劉嘉樺 恭喜完賽~厲害耶
    2013-09-16 00:04 ·
    Matthew 恭喜完賽，強。
    2013-09-16 00:18 ·
    vinson 小美進階了~下次上台領獎了!加油
    2013-09-16 05:42 ·
    ESONG 恭喜完賽
    2013-09-16 07:17 ·
    vic huang 恭~喜~完~賽~~~
    2013-09-16 07:26 ·
    鴻興 sean ~~恭~~喜~~完~~賽~~
    2013-09-16 07:54 ·
    amy烏龜快跑 恭喜小美)))))))))))))))))))))
    2013-09-16 08:35 ·
    Juis 恭喜大破PB~~
    2013-09-16 09:19 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 真的太強了
    大破PB唷
    恭喜恭喜~~
    2013-09-16 09:32 ·
     1 個人推
    深般若 讚!恭禧完賽~^^~
    2013-09-16 11:06 ·
    Wen 超棒！恭喜破PB
    2013-09-16 12:10 ·
    曹鈞淏 進步太神速了
    2013-09-16 12:52 ·
    Alex Hsu 恭喜完賽破PB
    2013-09-16 17:19 ·
    紀小杰 小美大真是太厲害了，進步超快的，恭喜完成漂亮的一馬
    2013-09-16 19:59 ·
    劉仁釗 恭喜順利以PB完賽~!愈來愈強了喔~!繼續加油!
    2013-09-16 20:51 ·
    鄭小美 謝謝各位前輩及大大們對我的鼓勵,我會繼續加油的~
    2013-09-16 23:40 ·
    💫SAM 成績真的好棒喔 恭喜又下一個半馬
    對了 請問一下 倒數第2張照片 後面那個帥哥是誰呀??
    2013-09-16 23:43 ·
    李安東 小美妹妹，是練出飛毛腿了喔，這麼快，以後看不到你了～太厲害了！@@
    2013-09-16 23:47 ·
    帶刀【Zachary Chen】 恭喜完賽，好棒的成績～ ^^
    2013-09-17 01:33 ·
    鄭小美 SAM哥,謝謝鼓勵,那天太熱了後面那位帥哥還跑到中暑兼發燒~(><)
    安東哥,你練的才兇勒!而且身材越來越好喔~
    帶刀,下個月合歡馬一起加油囉!
    2013-09-17 23:36 ·
     2 個人推
    💫SAM 那位帥哥為了小美 可以說是赴湯蹈火呀...
    2013-09-17 23:39 ·
    鄭小美 嘻嘻...
    還是建議大家身體狀況不佳的時後別勉強跑喔~還是健康最重要啦!
    2013-09-17 23:50 ·
     1 個人推
    💫SAM 這倒是實話...祝福郭大帥早日康復...(應該早就康復亂跑了吧..XDD
    2013-09-17 23:53 ·
    鄭小美 謝謝SAM哥關心,他昨天和今天都還是癱在床上沒辦法跑,郭哥變麵哥了啦..
    2013-09-18 00:07 ·
     1 個人推
    💫SAM 哈哈哈 這個梗好...還是要祝他早日康復 也要妳辛苦照顧囉..
    2013-09-18 00:14 ·
    鄭小美 應該的,SAM哥晚安早點休息喔~
    2013-09-18 00:23 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    205'59"00:12'26"
    305'47"00:18'13"
    406'05"00:24'18"
    506'24"00:30'42"
    606'15"00:36'57"
    705'57"00:42'54"
    806'35"00:49'29"
    906'08"00:55'37"
    1006'25"01:02'02"
    1105'53"01:07'55"
    1205'51"01:13'46"
    1306'01"01:19'47"
    1406'00"01:25'47"
    1506'18"01:32'05"
    1606'39"01:38'44"
    1706'23"01:45'07"
    1806'18"01:51'25"
    1906'44"01:58'09"
    2006'59"02:05'08"
    2106'11"02:11'19"
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