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周賢翰
台北市
ID 274203
19 位追隨者
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周賢翰
全馬
|
04:22:10
|
06:12/km
|
第14馬
美國銀行芝加哥馬拉松2024
官方成績
日期
2024-10-13
成績
04:22:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:16'55")
00:16'55"
00:44'06"
10 km
(00:44'06")
00:27'11" (+10'16")
15 km
(01:12'27")
00:28'21" (+11'26")
00:56'34" (+12'28")
20 km
(01:40'40")
00:28'13" (+11'18")
25 km
(02:08'29")
00:27'49" (+10'54")
00:58'38" (+14'32")
30 km
(02:39'18")
00:30'49" (+13'54")
35 km
(03:10'49")
00:31'31" (+14'36")
01:06'38" (+22'32")
40 km
(03:45'56")
00:35'07" (+18'12")
Finish
(04:22:10)
日期:
2024-10-13 21:26
-
平均心率:
179
-
卡路里:
2988 Cal
-
平均步頻:
188
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'40"
(04'40")
03'27" (+03'12")
1351 / 1351
2
00'24"
(05'04")
00'15"
1612 / 2963
3
00'16"
(05'20")
00'16" (+00'01")
1000 / 3963
4
05'51"
(11'11")
05'51" (+05'36")
1000 / 4963
5
05'42"
(16'54")
05'42" (+05'27")
1000 / 5963
展開計圈分析
6
05'32"
(22'27")
05'32" (+05'17")
1000 / 6963
7
05'19"
(27'46")
05'19" (+05'04")
1000 / 7963
8
05'26"
(33'13")
05'26" (+05'11")
1000 / 8963
9
05'28"
(38'41")
05'28" (+05'13")
1000 / 9963
10
05'23"
(44'05")
05'23" (+05'08")
1000 / 10963
11
05'43"
(49'48")
05'43" (+05'28")
1000 / 11963
12
05'35"
(55'24")
05'35" (+05'20")
1000 / 12963
13
05'33"
(01:00'58")
05'33" (+05'18")
1000 / 13963
14
05'40"
(01:06'38")
05'40" (+05'25")
1000 / 14963
15
05'47"
(01:12'26")
05'47" (+05'32")
1000 / 15963
16
05'38"
(01:18'05")
05'38" (+05'23")
1000 / 16963
17
05'31"
(01:23'36")
05'31" (+05'16")
1000 / 17963
18
05'33"
(01:29'09")
05'33" (+05'18")
1000 / 18963
19
05'43"
(01:34'53")
05'43" (+05'28")
1000 / 19963
20
05'45"
(01:40'39")
05'45" (+05'30")
1000 / 20963
21
05'36"
(01:46'15")
05'36" (+05'21")
1000 / 21963
22
05'31"
(01:51'47")
05'31" (+05'16")
1000 / 22963
23
05'57"
(01:57'45")
05'57" (+05'42")
1000 / 23963
24
05'29"
(02:03'14")
05'29" (+05'14")
1000 / 24963
25
05'13"
(02:08'28")
05'13" (+04'58")
1000 / 25963
26
05'50"
(02:14'18")
05'50" (+05'35")
1000 / 26963
27
05'58"
(02:20'17")
05'58" (+05'43")
1000 / 27963
28
06'07"
(02:26'24")
06'07" (+05'52")
1000 / 28963
29
06'25"
(02:32'50")
06'25" (+06'10")
1000 / 29963
30
06'27"
(02:39'17")
06'27" (+06'12")
1000 / 30963
31
06'06"
(02:45'23")
06'06" (+05'51")
1000 / 31963
32
06'27"
(02:51'51")
06'27" (+06'12")
1000 / 32963
33
06'17"
(02:58'08")
06'17" (+06'02")
1000 / 33963
34
06'28"
(03:04'37")
06'28" (+06'13")
1000 / 34963
35
06'11"
(03:10'49")
06'11" (+05'56")
1000 / 35963
36
06'43"
(03:17'32")
06'43" (+06'28")
1000 / 36963
37
06'42"
(03:24'14")
06'42" (+06'27")
1000 / 37963
38
06'39"
(03:30'54")
06'39" (+06'24")
1000 / 38963
39
07'14"
(03:38'09")
07'14" (+06'59")
1000 / 39963
40
07'47"
(03:45'56")
07'47" (+07'32")
1000 / 40963
41
08'10"
(03:54'06")
08'10" (+07'55")
1000 / 41963
42
07'08"
(04:01'15")
07'08" (+06'53")
1000 / 42963
43
06'31"
(04:07'46")
06'31" (+06'16")
1000 / 43963
44
07'10"
(04:14'57")
07'10" (+06'55")
1000 / 44963
45
06'14"
(04:21'11")
06'14" (+05'59")
1000 / 45963
賽後評分:
賽道完美
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
111.61 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'40"
00:04'40"
2
00'25"
00:05'05"
3
00'16"
00:05'21"
4
05'51"
00:11'12"
5
05'43"
00:16'55"
6
05'33"
00:22'28"
7
05'19"
00:27'47"
8
05'26"
00:33'13"
9
05'29"
00:38'42"
10
05'24"
00:44'06"
11
05'43"
00:49'49"
12
05'36"
00:55'25"
13
05'34"
01:00'59"
14
05'40"
01:06'39"
15
05'48"
01:12'27"
16
05'39"
01:18'06"
17
05'31"
01:23'37"
18
05'33"
01:29'10"
19
05'44"
01:34'54"
20
05'46"
01:40'40"
21
05'36"
01:46'16"
22
05'31"
01:51'47"
23
05'58"
01:57'45"
24
05'30"
02:03'15"
25
05'14"
02:08'29"
26
05'50"
02:14'19"
27
05'59"
02:20'18"
28
06'07"
02:26'25"
29
06'25"
02:32'50"
30
06'28"
02:39'18"
31
06'06"
02:45'24"
32
06'28"
02:51'52"
33
06'17"
02:58'09"
34
06'29"
03:04'38"
35
06'11"
03:10'49"
36
06'44"
03:17'33"
37
06'42"
03:24'15"
38
06'40"
03:30'55"
39
07'14"
03:38'09"
40
07'47"
03:45'56"
41
08'11"
03:54'07"
42
07'08"
04:01'15"
43
06'32"
04:07'47"
44
07'11"
04:14'58"
45
06'14"
04:21'12"
46.1
00'51"
04:22'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:36
|
07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:32:52
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:28:48
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:22
|
20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
|
17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:17
|
06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
|
06:11/km
林淦鈿（淦哥）
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:21
|
21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
|
10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:07:43
|
20:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:25
|
07:01/km
林淦鈿（淦哥）
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
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全馬 | 04:22:10 | 06:12/km | 第14馬
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