陳彥夫 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
ID 229787

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6.4 km | 00:40:07 | 06:17/km

日期: 2016-09-26 23:52 - 地點: 頭份市 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'11" / 06'11" / 06'25" / 06'12" / 06'19" / 06'28" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'07"

995 / 995

2

06'10"

(12'16")

06'10" (+00'03")

998 / 1994

3

06'25"

(18'41")

06'23" (+00'16")

1004 / 2998

4

06'18"

(24'59")

06'16" (+00'09")

1003 / 4002

5

06'19"

(31'18")

06'16" (+00'09")

1006 / 5009

展開計圈分析

颱風來襲前夕～夜跑頭份竹南街道一圈6.37km,基本訓練要補足九月月跑量,keep running！

9月累積里程 : 103.08 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 325.8 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 8 years ago

陳國良, 謝浚溢和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'11"	00:12'22"
3	06'25"	00:18'47"
4	06'12"	00:24'59"
5	06'19"	00:31'18"
6	06'28"	00:37'46"
6.4	06'17"	00:40'07"

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